1. Sæt armbåndet på overarmen, der skal testes (elastikken skal være en fingerbredde er den bedst egnede), og få armbåndets luftdyse til at pege på den lille arm.

2. Sørg for, at armbåndets nederste kant er mindst 2-3 cm fra albueleddet, og at luftdysen er inde i armen.

3. Sid stille i ca. 5 minutter, læg derefter dine underarme fladt på bordet, håndfladerne op, og sid dig lige op. Armbåndets centrum er i samme højde som hjertet. Bemærk, at luftslangen på armbåndet ikke er snoet eller nedsat.

4. Tryk på startknappen for at måle. Det er ikke egnet til at måle efter et måltid, efter træning eller under følelsesmæssig agitation.